Чем опасен высокий холестерин

Часто повышенный уровень холестерина в крови, есть не только последствия нездорового образа жизни, но и унаследовываются от родителей. В данном случае именно гены влияют на метаболизм холестерина в крови. Это заболевание называется семейная гиперхолестеринемия (СГ). Болезнь характеризуется тем, что некоторые члены семьи унаследовали от родителей высокий уровень липидов в крови. У человека все время повышен уровень липидов в крови, поэтому риск сердечно-сосудистых заболеваний выше. В этом случае здоровый образ жизни играет еще более существенную роль.

Ежегодно в мире умирают миллионы людей, причина смерти которых связана с атеросклерозом, который приводит к зарастанию сосудов и риску тромбов. До 80% преждевременно вызванных инсультом и инфарктом смертей можно было бы предотвратить, соблюдая основные условия здорового образа жизни.

Изначально повышенный уровень холестерина в крови не имеет никаких признаков. Сосуды сужаются постепенно и часто истинное состояние сосудов узнают только после инсульта или инфаркта. Факторами повышенного риска холестерина являются генетика и образ жизни. Если генетику изменить невозможно, то образ жизни - это только наш собственный выбор. Здоровью вредно, когда повышается уровень ЗБЛ и триглицеридов (ТГ) в крови. Уровень холестерина можно определить только при лабораторном анализе крови.

Повышенный уровень липидов в крови называется – дислепидемия. Дислипидемия - основная причина риска атеросклероза.

Врачи все липиды вместе называют липидной фракцией:

• Общий холестерин – общая сумма ЛПВП и ЛПНП;
• Холестерин низкой плотности (ЛПНП);
• Холестерин высокой плотности (ЛПВП);
• Триглицериды (ТГ).

Холестерин низкой плотности, или ЛПНП

Холестерин низкой плотности (ЛПНП) – называемый «плохим холестерином» – выделяется – липопротеин очень низкой плотности, липопротеин средней низкой плотности и липопротеин низкой плотности – все эти липопротеины, превышая норму, вредны. Из всего холестерина, который находится в кровотоке до 80% - холестерин низкой плотности. Холестерин низкой плотности транспортируется из печени в органы, однако холестерин высокой плотности транспортируется из тканей и органов в печень. Чем выше холетерин высокой плотности в крови, тем меньше холестерин низкой плотности пролегает в сосудах.

Сегодня во всем мире холестерин низкой плотности занимает первое место по росту числа сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и числа связанных с этим смертей. Повышенным холестерином низкой плотности являются последствия современного образа жизни – быстрые закуски, малоподвижность, диеты, искусственные подсластители, красители и другие внешние факторы. При повышенном уровне холестерина низкой плотности и триглицеридов в крови это означает нарушение обмена веществ холестерина.

Холестерин низкой плотности в основном синтезируется в печени, лишь небольшую часть холестеринов низкой плотности принимают с пищей – он содержится в продуктах животного происхождения, жирных молочных продуктах, яичных желтках, сладостях и продуктах, содержащих трансжирные кислоты.Если исключить из рациона продукты животного происхождения, то холестерин все равно синтезируется в печени, и человек может иметь высокий уровень холестерина.

Если холестерин низкой плотности в крови повышен, он начинает откладываться (депонироваться) в кровеносных сосудах, вызывая серьезный риск для здоровья - атеросклероз, когда на стенках кровеносных сосудов образуются атеросклеротические бляшки – сужая кровеносные сосуды, повышая риск инсульта, инфаркта и тромбов. В результате атеросклероза при сужении кровеносных сосудов снижается подача крови, кислорода и питательных веществ в органы и ткани. Кровеносные сосуды могут сужаться или полностью закупориваться. Опасность возникает, когда атеросклеротические  бляшки, или панга, отрываются от стенки сосудов, создавая риск тромбов, инсульта и инфаркта. Если какой-либо орган не снабжается кровью, возникает кислородное голодание и может произойти гибель или некроз тканей.  Длительное время повышенный холестерин низкой плотности создает больший риск Альцгеймера и деменции – серьезные нарушения работы мозга, влияющие на когнитивные функции -память, концентрацию внимания, речь, суждения и т.д.

Лишний вес, или ожирение являются основным фактором риска повышения уровня холестерина низкой плотности в крови - чем больше вес, тем больше липидов синтезирует печень. Чем больше вес, тем организму необходимо больше калорий, чтобы обеспечить энергией. Различные диеты могут изменить метаболизм жира и создать обратный эффект — ожирение и атеросклероз. Низкокалорийные диеты могут привести к дефициту питательных веществ, что приведет к повреждению иммунной системы, и печень начнет вырабатывать больше холестерина низкой плотности, тем самым  добиваясь от диеты обратного эффекта.

Факторы риска холестерина низкой плотности:

• Нездоровое питание – быстрые закуски, сладости, полуфабрикаты;
• В ежедневном рационе не хватает сбалансированной клетчатки;
• Избыточный вес, или ожирение;
• Диабет;
• Курение;
• Генетика;
• Гормональная терапия;
• Различные заболевания;
• Повышенное артериальное давление;
• Медикаменты;
• Нарушения обмена веществ;
• Непродуманные и строгие диеты;
• Алкоголь;
• Жирный гепатоз;
• Нарушения в работе щитовидной железы;
• Стресс и др.

Чтобы минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), необходимо максимально снизить уровень холестерина низкой плотности и триглицеридов в крови. Наиболее эффективным способом достижения этого является изменение образа жизни. Ежедневный рацион должен включать сбалансированную клетчатку, ограничить продукты питания животного происхождения,снижать количество сахара и продуктов из белой муки, избегать продуктов, содержащих искусственные подсластители, красители, усилители вкуса и консерванты.

Холестерин липопротеинов высокой плотности или ЛПВП

Холестерин высокой плотности (ЛПВП), также известный как "хороший холестерин",  транспортирует холестерин низкой плотности (ЛПНП) обратно в печень, очищая кровеносные сосуды и снижая риск развития атеросклероза и связанных с ним рисков инсульта, инфаркта, жировой гепатоз (избыточное накопление в гепатоцитах молекул жира, стеатогепатит, фиброз, цирроз), высокого кровяного давления, ожирения, болезни Альцгеймера и деменции. Холестерин высокой плотности играет важную роль в организме, участвуя - в строении клеток, синтезе витаминов D и гормонов, в миелиновой оболочке, укрепляет иммунитет, в выработке желчной кислоты - желчная кислота в тонкой кишке расщепляет жир и способствует метаболизму жира.

Нет препаратов, способных повышать холестерин высокой плотности (ЛПВП)). Только сбалансированным питанием и здоровой микробиомой кишечного тракта можно повысить уровень холестерина высокой плотности в крови. Сбалансированная клетчатка поддерживает баланс микробиома кишечного тракта и повышает уровень холестерина высокой плотности в крови, что способствует снижению уровня холестерина низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов (ТГ).

Триглицериды, или ТГ

Триглицериды - важнейшие липиды в крови. Их принимают с пищей, а также они синтезируются в печени. Триглицериды - главный источник энергии. Триглицеридов в крови мало, так как они накапливаются в жировых клетках, как энергетическое депо. Триглицериды участвуют в процессе метаболизма липидов. Повышенный уровень триглицеридов в крови называется – гипертриглицеридемия. Высокий уровень триглицеридов и повышенный уровень холестерина низкой плотности в крови создают риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). 
 

Мнение современной медицины заключается в том, что только препаратами (препаратами группы статинов) можно снизить низкую плотность холестерина в крови. Но эти препараты при длительном приеме создают множество важных побочных эффектов – с побочными эффектами препарата можно ознакомиться, прочитав инструкцию по применению лекарств. Если вы принимаете препараты группы статинов, регулярно делайте анализы, чтобы определить показатели почек и печени.  
 

Как снизить уровень холестерина низкой плотности и триглицеридов

• Включите в свой ежедневный рацион сбалансированную клетчатку;
• Будьте активны и двигайтесь;
• Ешьте здоровую пищу - нежирное мясо, овощи, ягоды, зерновые;
• Выбирайте хорошие растительные масла;
• Сократите потребление алкоголя;
• Бросьте курить;
• Пейте воду - не менее 1,5 л в день;
• Откажитесь или сократите потребление сахара и белой муки;
• Избегать искусственных подсластителей, усилителей вкуса, консервантов и красителей;
• Избегайтетрансжирных кислот в продуктах;
• Избегайте фастфуда;
• Уменьшите лишний вес. 
   

Наибольшее влияние на здоровый метаболизм холестерина оказывает микробиома кишечного тракта. Чтобы микробиом кишечного тракта был в здоровом балансе, необходимо включить в ежедневный рацион сбалансированную клетчатку. Сбалансированная клетчатка способствует росту хороших бактерий в кишечном тракте. При расщеплении клетчатки в толстом кишечнике в результате ферментации образуются короткоцепочечные жирные кислоты — такие как масляная, уксусная, пропионовая и другие. Короткоцепочечные жирные кислоты способствуют поддержанию здоровья стенок кишечника, регулируют обмен веществ, уменьшают воспаление в организме, обеспечивают связь между мозгом и кишечным трактом, улучшают чувствительность к инсулину, являются основным источником энергии для клеток и стимулируют синтез гормонов, отвечающих за аппетит. Кроме того, короткоцепочечные жирные кислоты существенно снижают синтез холестеринов в печени. 
 

Для обеспечения этих полезных свойств мы рекомендуем сбалансированный комплекс клетчатки RTS FIBER. RTS FIBER содержит растворимые и нерастворимые волокна в сбалансированных пропорциях.

RTS FIBER W:

• Натуральный источник пребиотиков - пребиотики являются пищей для кишечных бактерий - способствуют росту хороших бактерий в кишечном тракте;
• Питает бактерии во всем кишечном тракте;
• Восстанавливает и поддерживает баланс микробиома кишечного тракта;
• Улучшает перистальтику кишечного тракта;

• Уменьшает образование запоров.

   

RTS FIBER B:

• Способствует очищению и восстановлению печени;
• Снижает риск жирного гепатоза;
• Выводятся конечные продукты обмена веществ;
• Сбалансированная клетчатка;
• Помогает восстановить эластичность сосудов, таким образом снижая риск атеросклероза;
• 1,3-1,4 бета-глюкан способствует естественной защищенности организма.

RTS FIBER G:

• Натуральный источник витаминов и минералов;
• Обеспечивает сердце необходимыми питательными веществами;
• Способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта;
• Уменьшает побочные эффекты лекарств.

RTS FIBER Y:

• Улучшает работу печени;
• Ускоряет обмен веществ;
• Создает ощущение сытости;
• Натуральный источник аминокислот;
• Помогает поддерживать здоровый баланс микробиома кишечника.

Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и возможного лечения.