Kā stiprināt bērna imunitāti

Bērna imunitāte sāk veidoties dzimšanas brīdī.

Mazuļa agrīnais vecums ir svarīgs zarnu trakta mikrobioma attīstībā, un šī procesa traucējumi var izraisīt tādas autoimūnās slimības kā pārtikas alerģijas, atopisko dermatītu, astmu un citas. Bērnam piedzimstot, zarnu traktā mikrobu nav, arī imūnsistēma vēl ir ļoti “svaiga” un neizveidojusies. Pirmajā saskarē ar apkārtējo vidi mikrobi nokļūst uz ādas un tālāk zarnu traktā, sāk veidoties imūnsistēmas atbildes reakcijas. Mikroorganismi, kas pirmie iedzīvojas mazuļa organismā, tur arī paliek, ietekmējot bērna veselību ilgtermiņā, tieši tādēļ dzemdības un pirmie seši dzīves mēneši pēc dzemdībām ir svarīgi imunitātes stiprināšanā.

 

Mikrobioma līdzsvars būtiski ietekmē bērna un vēlāk arī pieauguša cilvēka veselības stāvokli un imunitāti. Zarnu trakta mikrobioma galvenais uzdevums ir neļaut sliktajiem mikroorganismiem augt un vairoties, un mikrobu izdalītās vielas tiešā veidā ietekmē imūnsistēmu, trenējot to. Imūnšūnas mācās tikt galā ar mikrobu izdalītām vielām un cīnīties ar slimībām. Mikrobioms ietekmē bērna fizisko un psihisko attīstību, tāpēc pēc dzemdībām ir svarīga bērna un mammas ādas saskare – šādi bērniņš saņem mammas mikrobiomu.

Ja imūnsistēma ir nepilnīga vai tās nav vispār, attīstās imūndeficīts. Parādību, kad bērns piedzimst bez imūnsistēmas, dēvē par smagu kombinētu imūndeficīta sindromu (SKID). Tas ir ģenētisks defekts kādā no imūnsistēmas posmiem, un tā dēļ imūnsistēma nestrādā vai nav spējīga veikt savas funkcijas.

Kā stiprināt bērna imunitāti

“Veselīga” mikrobioma iegūšanas priekšnoteikumi:

  • vaginālas dzemdības;
  • bērna un mammas ādas saskare;
  • krūts barošana no dzimšanas līdz 6 mēnešu vecumam (Pasaules Veselības organizācijas rekomendācija);
  • izvairīšanās no antibiotiku lietošanas (rūpīgi izvērtējot risku un ieguvumu attiecību katrreiz, kad nepieciešams lietot antibiotikas).

Jo sterilāka un nedabiskāka ir vide, kurā dzimst un aug bērns, jo nopietnākas alerģijas var attīstīties. Rūpējoties par veselīgu mikrobiomu, jāļauj bērniem nonākt tiešā saskarē ar ārpuspilsētas un lauku vidi.

 

Uzsākot bērndārznieka un skolas gaitas, bērns ik dienu nonāk saskarē ar vides kairinājumiem, kas būtiski ietekmē bērna veselību – mainās atvases ēdienkarte, paradumi un uzvedība. Vide un ikdienas stress ietekmē arī kuņģa un zarnu trakta darbību – veidojas aizcietējumi, neregulāra vēdera izeja, organisms netiek apgādāts ar nepieciešamajām barības vielām, rodas vielmaiņas traucējumi. Mūsdienās bērni nereti patērē pārāk daudz ātro uzkodu, našķu un saldināto dzērienu, kas izjauc zarnu trakta mikrobiomu un rada pārāk lielas insulīna svārstības. Šāds neveselīgs uzturs palielina cukura diabēta un liekā svara risku.

Lai bērns augtu un pilnvērtīgi attīstītos, nepieciešams veselīgs un ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām bagāts uzturs. Šķiedrvielas nodrošina zarnu trakta kustīgumu un veselīgu zarnu trakta mikrobiomu, kā arī veicina barības vielu uzsūkšanās spēju.

 

Iekļaujot ikdienas ēdienkartē jaunās paaudzes šķiedrvielu kompleksu RTS FIBER, uzlabojas kuņģa un zarnu trakta darbība, tiek veicināta regulāra vēdera izeja, atjaunojas veselīgs mikrobioms, nozīmīgi uzlabojot organisma dabiskās aizsargspējas un vielmaiņu. Samazinās tieksme pēc saldumiem, un organisms tiek apgādāts ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.

 

RTS FIBER var lietot bērni no 3 gadu vecuma. Pulveri var pievienot brokastu pārslām, pienam vai nesaldinātam jogurtam. No 3 – 7 gadu vecuma lieto 5 g dienā. No 7 – 12 gadu vecuma lieto 10 g dienā. Var lietot ilgstoši.

RTS TUCA cao ir veselīga alternatīva našķiem un satur vērtīgu vitamīnu un minerālvielu apvienojumu. Bērni šo dzērienu var pagatavot paši, jo nav nepieciešama karsēšana. Pulveri sajauc ar pienu vai ūdeni, un tas ir gatavs lietošanai. Dzērienu var ieliet pudelē un ērti paņemt līdzi uz sporta nodarbībām vai skolu. Nesatur cukuru un mākslīgos saldinātājus, zems glikēmiskais indekss (GI), tāpēc var lietot arī bērni ar liekā svara problēmām un diagnozi cukura diabēts.